Servicios
En PSOCUS, sabemos que cada persona es única, y por eso trabajamos con enfoques basados en evidencia, además de que los programas son diseñados para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional. Ya sea que prefieras la comodidad de la terapia en línea o la experiencia personal de una sesión presencial, estamos aquí para ti.
Terapia Individual
Un espacio seguro y confidencial donde pueden hablar de ti mismx sin interrupciones. Es una sesión uno a uno con emociones, pensamientos, sensaciones tú y terapeuta.
Duración: 50 minutos
Modalidad: En línea o presencial
Terapia de pareja
Un lugar donde ambxs puedan ser escuchadxs y entendidxs para hablar sobre lo que está funcionando (y lo que no) en la relación. Trabajaremos juntos en mejorar la comunicación, fortalecer la conexión y encontrar soluciones efectivas.
Duración: 80 minutos
Modalidad: En línea o presencial
Terapia psicológica infantil y Juvenil (3 años a 17 años)
Duración: 40 a 50 minutos
Modalidad: En línea o presencial
Enfoques
Cada persona y cada situación son únicas, y por eso usamos una variedad de enfoques terapéuticos respaldados por la ciencia para adaptarnos a lo que realmente necesitas. Aquí encontrarás un poco sobre las técnicas que utilizamos para ayudarte a explorar, comprender y superar los desafíos, siempre con el objetivo de acercarte a la vida que quieres vivir.
Terapia Cognitivo-Conductual
La TCC se centra en ayudarte a entender cómo tus pensamientos, emociones y comportamientos están conectados. En estas sesiones, trabajamos en identificar patrones de pensamiento poco útiles que podrían estar afectando tu vida. El objetivo es que, al entender y cambiar esos patrones, puedas sentirte más en control y afrontar situaciones difíciles de una forma más saludable. Es como entrenar tu mente para pensar y reaccionar de una manera que realmente te beneficie.
Terapia de Aceptación y Compromiso
La ACT se enfoca en ayudarte a aceptar tus pensamientos y emociones tal como son, en lugar de luchar contra ellos. En estas sesiones, aprendemos a hacer espacio para lo que sentimos, mientras nos comprometemos con acciones que nos acerquen a la vida que queremos vivir. Es una terapia que te ayuda a ser más consciente del momento presente y a actuar de acuerdo con tus valores, incluso cuando las cosas no son perfectas.
Terapia Integrativa (infantil)
Esta terapia combina diferentes enfoques para adaptarse a las necesidades únicas de cada niñx. En estas sesiones, trabajamos con técnicas que ayudan a los pequeños a expresar lo que sienten, ya sea a través del juego, la creatividad o la conversación. La idea es brindarles un espacio seguro donde puedan comprender sus emociones y aprender formas saludables de relacionarse con su mundo. Todo se hace de manera amigable y divertida, para que el proceso de crecimiento sea natural y positivo.
